01Routine
Réveil sans téléphone
Au réveil, tes apps pièges restent en pause jusqu’à ce que tu valides ta routine.
Commencer par toiTON PIRE RÉFLEXE DEVIENT TON MEILLEUR RAPPEL.
Moins de scroll.
Plus d’actions.
Une tâche ou une routine n’est pas validée à l’heure prévue, ou une limite d’écran est atteinte : Flocus met tes apps pièges en pause.Priorité en retard ou limite atteinte : tes apps pièges se mettent en pause.
Intégré à Temps d’écran d’iOSTu choisis les apps à protéger.
Gratuit à téléchargerPrix, abonnement et éventuel essai dans l’App Store
Lire. Bouger. Être vraiment là.
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Tout comprendre en 1 minute
ESSAIE LE DÉCLIC
Tu fixes des deadlines.
Flocus vérifie ton avancement.
Choisis une priorité. À l’échéance, touche Instagram : si elle n’est pas validée, le shield Flocus remplace le feed.Choisis une priorité, puis touche Instagram.
Choisis ton exemple
Tu fais la tâche, puis tu la valides dans Flocus.
DÉMO INTERACTIVE
- 1Touche Instagram
- 2Vois le shield
- 3Valide dans Flocus
Exemple : 5 min de gainage à 21 h
20:59
InstagramReels
FLOCUSEncore 5 min sans pause
flocus.Ta routine
5 min de gainage
Une fois ton gainage terminé, valide-la dans Flocus.
Instagram débloqué
Une vraie chose
Une vraie chose
de faite.
Ta priorité est faite. À toi de choisir la suite.
Un geste suffit pour comprendre.
Simulation fidèle. Sur iPhone, Flocus utilise Family Controls, Device Activity et Managed Settings de Temps d’écran pour mettre en pause les apps que tu choisis.Simulation. Sur iPhone, Flocus s’appuie sur Temps d’écran.
3 GARDE-FOUS POUR TE PROTÉGER
Ne laisse plus le scroll
choisir pour toi.
Trois garde-fous simples pour sortir du scroll au bon moment.
02D’affilée
Limite d’affilée
Au seuil choisi, ta session continue déclenche une pause.
Exemple15 min
Une vraie pause
03Par heure
Limite par heure
Les minutes des 60 dernières minutes s’additionnent jusqu’à la pause.
Exemple30 min
Garder le cap
EXEMPLE DANS FLOCUSApps bloquéesInstagram · TikTok
RÉOUVERTURE12:48
QUAND LA PAUSE SE DÉCLENCHE
Tu gardes toujours le choix.
Le shield disparaît seul à la fin du compte à rebours. Sinon, reprends la main depuis Flocus.
DANS TON FLOCUS
Ton quotidien,
en un coup d’œil.
Un seul accueil pour savoir
quoi faire ensuite.
01
Tes repères du jour
Tes listes, ton temps d’écran et tes réglages à portée de main.
02
Fais ta priorité,
Fais ta priorité,
puis valide
À l’heure prévue, tes priorités encore à valider remontent ici et bloquent les apps choisies.
03
Note une nouvelle tâche
Une idée ? Ajoute-la dès qu’elle te vient.
04
Ta fleur reflète
Ta fleur reflète
tes efforts
Elle réagit à tes actions et à ton temps de scroll.
05
Tes habitudes
Tes habitudes
et tes amis
Tâches, routines, engagements, amis : retrouve-les dans les onglets.
Capture réelle de l’app · Touche le téléphone pour l’agrandir.
TES EFFORTS PRENNENT VIE
Toi, tu avances.
Elle, elle grandit.
Tes actions lui redonnent de l’énergie.
Progresse et débloque de nouvelles fleurs.Tes actions lui redonnent de l’énergie.
Ta fleur retrouve de l’énergie.
Plein d’autres fleurs à débloquer
HibiscusActuelle
CactusÀ débloquer
BonsaïÀ débloquer
SakuraÀ débloquer
HibiscusActuelle
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BonsaïÀ débloquer
SakuraÀ débloquer
LES RÉPONSES, SIMPLEMENT
Tu gardes
la main.
Comment fonctionnent les échéances ?
Pour une tâche ponctuelle, tu choisis une date et une heure. Pour une routine, tu choisis ses jours et son heure, avec ou sans blocage. Si la tâche ou la routine bloquante reste à valider à l’heure prévue, les apps sélectionnées se bloquent. Une fois l’action faite, tu la valides dans Flocus pour lever ce blocage. Une autre priorité ou une pause active peut encore maintenir les apps fermées.
Est-ce que Flocus bloque toutes mes apps ?
Tu choisis les apps à protéger avec l’autorisation Temps d’écran d’iOS. Flocus peut les fermer lorsqu’une tâche ou une routine bloquante arrive à échéance, ou quand une limite par heure ou d’affilée est atteinte.
Et si je ne peux pas faire ma tâche ?
Tu peux toujours la reporter depuis Flocus. Le report reste visible et coûte des points de vie (PV) à ta fleur. Pour une routine, tu peux la décaler ou noter un écart. Une autre priorité ou une pause encore active peut maintenir les apps fermées.
Quelle différence entre objectif et limites ?
L’objectif du jour accompagne ta progression et influence les PV de ta fleur. Il ne bloque pas tes apps. Les limites par heure et d’affilée déclenchent une pause. Tu peux attendre sa fin ou reprendre la main dans Flocus contre 8 PV.
Pourquoi Flocus plutôt que Temps d’écran ?
Temps d’écran d’Apple reste utile pour poser un cadre général. Flocus s’appuie sur cette protection iOS et ajoute le bon déclencheur au bon moment : priorité à échéance, session continue ou heure glissante. Tu reçois un rappel avant la pause et tu retrouves la priorité que tu avais choisie, au lieu d’un compteur isolé.
Combien coûte Flocus ?
Le téléchargement est gratuit. Flocus affiche dans l’app les prix, l’abonnement et l’éventuel essai fournis par l’App Store pour ton compte. Tu confirmes tout avant l’achat et tu gères ensuite ton abonnement depuis ton compte Apple.
Sur quels téléphones est-ce disponible ?
Flocus est conçu pour iPhone. Consulte la fiche App Store pour la compatibilité avec ta version d’iOS.
Ton temps.
Pour ce qui compte.
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Flocus
